Kruhový trénink

Kruhový trénink - silový a kondiční cvičební program

Kruhový trénink  se zaměřuje na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou, a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.

Cvičení pro zapojení  co největšího počtu svalových skupin

Rozvoj dynamiky

CrossFit je silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby pomohl každému získat všeobecnou fyzickou zdatnost a připravit se na jakoukoliv fyzickou výzvu. A není to jen cvičení, je to životní styl, který inspiruje sportovce pracovat na svých slabých i silných stránkách.

CrossFit odmítá jednostrannost cvičení. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou,
a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice. Děláš shyby, dřepy, přítahy, vzpírání, základní prvky gymnastiky, běh, veslování a řadu dalších činností. Rutina je úhlavní nepřítel! Vše je kombinováno co nejkreativnějším způsobem, cvičení jsou krátká, ale intenzivní!

Program se dá univerzálně odstupňovat podle obtížnosti a je tudíž skvěle použitelný pro každého odhodlaného jedince bez ohledu na dosavadní zkušenost. Mohou ho tedy cvičit jak policisté, hasiči, fotbalisté, tak i děti, maminky, babičky.